fbpx

Правила посещения инфракрасной сауны

Инфракрасные сауны по способу воздействия существенно отличаются от традиционных бань и саун. Процедуры в инфракрасной сауне имеют меньше ограничений и противопоказаний за счет невысокой до 50 ºС температуры и низкой 40-50% влажности. Поэтому их могут принимать многие люди в любом возрасте. Инфракрасная сауна обладает выраженным оздоровительным эффектом и  действует на организм следующим образом.

ifpr
  • Увеличивается потоотделение, благодаря чему, из организма выходят шлаки и токсины, ускоряются обменные процессы в организме, что позволяет сжигать подкожные отложения.
  • Снижается уровень холестерина до нормальной отметки.
  • Нормализуется повышенное кровяное давление.
  • Улучшается состояние сердечнососудистой системы.
  • Отмечается благотворное влияние на иммунную систему. Организм начинает активнее бороться с простудными заболеваниями.
  • Улучшается кожный покров, разглаживаются складки на коже и неглубокие морщины.
  • Вывод из организма молочной кислоты положительно влияет на восстановление организма после спортивных нагрузок.
  • Исчезают или значительно уменьшаются болевые синдромы различного происхождения. Благодаря дозированному прогреву можно избавиться от головных, суставных и других болей.
  • Улучшается состояние и работа опорно-двигательного аппарата.
  • Налаживается работа мочеполовой и почечной системы.
  • После расслабления центральной нервной системы появляется устойчивость к стрессам и исчезает депрессивное состояние.
  • Начинать процедуры следует в разогретой ИК кабине сидя. Сеанс длится до 45 минут в соответствии с ощущениями Вашего организма.
  • На полный, как и на голодный желудок, сауну посещать не следует Промежуток между приемом пищи и сауной должен составить 1-1,5 часа.
  • Снимите с себя все украшения и примите душ. Потоотделение начнется быстрее.
  • Перед сеансом выпейте чистой воды, чтобы компенсировать потерю жидкости. Воду можно пить и во время процедуры. Сладкие напитки и газированную воду пить не рекомендуется.
  • В кабине нельзя применять косметические средства для тела. Следует знать, что при взаимодействии их с ИФ лучами может случиться аллергическая реакция. Это можно сделать после, причем восприятие компонентов средства повысится.
  • В кабину возьмите 2 полотенца. Одно постелите на скамью, другим вытирайте выделившийся пот. Тело во время сеанса всегда должно быть сухим, так как вода оказывает сопротивление проникновению излучения.
  • Примите душ после сеанса, чтобы смыть с кожи, выделившиеся с потом токсины. Отдохните, не делая резких движений в течение 10 – 15 минут.

 

АБСОЛЮТНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ПОСЕЩЕНИЯ БАНИ И ИНФРАКРАСНОЙ САУНЫ

  • наличие кожных и грибковых заболеваний;
  • в период обострения хронических заболеваний любых систем организма;
  • острые заболевания инфекционной и иной природы;
  • лихорадка (повышение температуры);
  • выраженный атеросклероз сосудов с поражением различных систем и органов;
  • активный туберкулез;
  • конъюнктивит, инфекционные заболевания кожи;
  • злокачественные новообразования;
  • склонность к кровотечениям, тромбозу, эмболии;
  • выраженные расстройства обмена веществ;
  • выраженная глаукома;
  • психозы и психопатии;
  • с открытыми ранами, с повязками (с пластырем) и т.д.;
  • имеющим склонность к аллергическим реакциям;
  • под воздействием алкогольных, наркотических или психотропных веществ;
  • Посетители, нарушившие данные правила, несут полную ответственность за ущерб, причиненный своему здоровью, здоровью других посетителей и сопутствующие материальные расходы.

 

Для получения лечебного эффекта инфракрасную сауну следует посещать систематически, до двух раз в неделю.

Если Вы будете следовать нашим рекомендациям и правилам, эффект не заставит себя ждать! Вы непременно почувствуете прилив молодости, сил и энергии.